Logo resilientec
Renzo Izquierdo

Renzo Izquierdo

Founder ResilienTec Podcast

RTEC 11| El Síndrome del Impostor: Qué es y los Mejores Hacks para Superarlo

En este episodio hablamos sobre de que trata este término, de cómo sobrellevarlo y qué hacks o tips deberias tomar en cuenta para poder lidiar con estos pensamientos y superarlo de forma exitosa.

Comparte

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Renzo Izquierdo

Renzo Izquierdo

Wantrepeneur & Podcaster de ResilienTec

RTEC 11| El Síndrome del Impostor: Qué es y los Mejores Hacks para Superarlo

En este episodio hablamos sobre de que trata este término, de cómo sobrellevarlo y qué hacks o tips deberias tomar en cuenta para poder lidiar con estos pensamientos y superarlo de forma exitosa.

Escucha el episodio

Por qué suele suceder que cuando empezamos a aprender algo y queremos dar el siguiente paso, como por ejemplo empezar a aplicarlo, resultan estos clásicos temores que nos indican que no somos lo suficientemente buenos para poder llevarlo a un siguiente nivel? 

Te ha pasado anteriormente? A mi sí, en muchas ocasiones, ahora último como cuando decidí comenzar este podcast, pero no de que hasta entonces de que comencé a averiguar sobre estos pensamientos y me atreví a hablar sobre ello.

En este episodio doy a conocer de qué trata el síndrome del impostor, par así poder contarte también las técnicas más importantes para saber lidiar con estos pensamientos.

En este episodio aprenderás

Qué es el síndrome del impostor.

Qué síntomas son comunes en el síndrome del impostor.

Tips para superar el síndrome del impostor.

Reflexión sobre el síndrome del impostor.

 

Recursos

Podcast relacionado: es hora de empezar.

Podcast relacionado: la importancia del feedback

Pos relacionado: storytelling, aprende a contar tu propia historia.

Transcripción del Episodio

Alguna vez te has sentido en la posición de poner en duda tu propio desempeño? Es decir, ha habido veces en que te preguntaste si realmente eres bueno para lo que actualmente haces o platearte de que si esta bien o te mereces el lugar a donde quieres llegar? O a lo mejor no lo tenias en cuenta hasta que esa persona te lo señaló y fue ahí cuando empezaste a preguntártelo: Soy realmente bueno para esto? Deberían los demás creer en lo que les digo? Tal vez no sea bueno para esto o Qué pasa si no soy bueno para esto? Qué debería hacer ahora?

Si alguna vez te has preguntado algo parecido a lo que acabo de mencionar, déjame decirte que yo también y también déjame decirte que no son mas que pensamientos, sensaciones y a lo mas, sentimiento, que son reconocidos como el síndrome del impostor.

Intro:

Bienvenido a Resiliente en el podcast donde hablamos de tecnología, negocios y cultura digital. Además, te damos a conocer las mejores técnicas, habilidades, tips y herramientas que podrás aprovechar y aplicarlas en tu camino emprendedor. Así que prepárate para escucharlos y lee los beneficios después y ahora su anfitrión y creador de este podcast, Renzo Izquierdo.

El síndrome del impostor Es ese sentimiento que te hace pensar que no eres lo suficientemente bueno o buena, eso que te dice que no te mereces ese trabajo, ese ascenso, esa decisión que tenias en mente desde hace mucho, ese nuevo proyecto.

Desarrollo del Podcast

Decidí tocar este tema porque esta muy relacionado a todo lo que tiene que ver con el dar ese paso hacia adelante y el tema de emprendimiento, definitivamente es uno de ellos. No se si les ha pasado, pero cuando por ejemplo quieres empezar algo nuevo lo primero que ves son referencias de otras personas que ya lo están haciendo y es ahí donde suelen provenir los primeros pensamientos. Podré llegar a ese nivel?

Y es que es en estos precisos momentos en donde uno tiene que reconocer en primer lugar que es normal pensar de esta forma. Lo que no lo es tomarlo muy adentro. Los profesionales en el tema recomiendan que uno tiene que reconocer estos pensamientos y separarlos de los tuyos.

Así es, reconocer que esto esta pasando y por qué esta pasando. Este es un muy buen punto porque cuando uno la piensa y en vez de ponerte a pensar en este tipo de miedo y te pones a pnesar, oye por que tengo estos pensamiento, de donde vienen? Poco a poco vas encontrando las respuestas.

Por ejemplo, puedes darte cuenta que lo que te hizo pensar de esta forma fue un comentario de alguien que en realidad es totalmente irrelevante para t, que no te conoce y que simplemente te hizo dudar. Hacerte a ti mismo preguntas como: de quién viene este comentario o por qué? Te harán pensar de que es tonto pensar asi si lo dice esta x persona.

Volviendo a lo anterior, como decía, separemos estos pensamientos, pongámoslo a un lado, aceptar que esto es normal que pase, entender qué factor cumple y de forma inmediata lo que tenemos que hacer es activar los mecanismos necesarios para hacerle frente.

Y es a este punto donde quería llegar, que hacemos frente a estos pensamiento? Como lo había mencionado entre lineas. Tenemos que tomar acción. Una muy buena forma que me ayudo a mi y de todas maneras que te la recomiendo es que empieces por mirar ateas. Estoy seguro de que puedes encontrar ese momento que pensaste que no podías realizarlo y que terminaste por sacarlo adelante.

Así cortito, yo me sentía así y a veces me siento así cuando estoy aquí, preparando el podcast, soy consciente que esto es un proceso, y que lo importante es disfrutarlo y aprender y no parar de hacerlo y sobre todo tomar acción. Y bueno, para poder superar este pensamiento, tengo uno que otro hack para poder sacarlo adelante. El primero y creo que es el más importante es tomar acción. Porque haciendo logramos tener resultados positivos, haciendo logramos hablar con personas que nos ayudan a superarlo, haciendo le decimos a los que dicen que no vamos a poder a que nada nos detiene.

Y ademas de tomar acción a lo que realmente importa, no esta demás tener pensamiento que batallen con los otros, esto me ayuda bastante. Por ejemplo, para mi caso en especifico, no se trata de ser un experto o no. No se trata de quién da más o no. No se trata de competir. Se trata de ayudar las personas, aunque sea con lo mas mínimo. Esto me hace sentir bien, porque sé que hago el bien y eso no me detiene.

Consejo de pata, como diría un buen narrador de futbol que en paz descanse, consejo de pata: rodeate de personas que sepan del proceso que estas pasando y puedan acompañarte en ello. Y tambien, pero esto es un poco mas difícil, escoge a las personas, que sin importar en lo que hagas, confíen en que lo estas haciendo por un bien. Ya sea un familiar, un compañero o amigo o también tu pareja.

Conclusión

Entonces, como resumen, estos pensamientos son bastante frecuente, sobre todo cuando nos ponemos a pensar de que las cosas buenas que nos pasan no als valoramos como deberiamos y generalmente las otorgamos a la suerte. Reconocer estos pensamientos como un síndrome común que le pasa a muchas personas en las distintas etapas de negocio, por ejemplo. No solo al inicio.

De ahí, toma muy encuentra también de dónde vienen estas opiniones. Y finalmente, procura recurrir a la humildad. Es decir, yo no tengo que ser el mejor del mundo sino generar buenas inversiones para las personas a mi alrededor.

Deja ir el perfeccionismo, y vuelve a la acción de aportar valor. Actuar y empezar y a probar cosas. Y finalmente decir: Hey esto no es tan grave después de todo.

Muchas gracias nuevamente si te quedaste hasta aquí. Mi nombre es Renzo Izquierdo y no me quiero ir sin antes invitarte a que me des follow, si me estás escuchando de Spotify para no perderte ningún episodio y estás en Apple Podcast dale 5 estrellas y regalarnos un comentario porque esto va a hacer la diferencia para que nos puedan escuchar nuevas personas. Además, recuerda que nos puedes escuchar también en Google Podcast y en iVoox y a lo mejor una que otra sorpresa más adelante, dentro de no mucho, por supuesto. Finalmente, no olvides que la frase es “Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues todo lo que quieres. Vamos por más y nos vemos la siguiente semana con otro interesante tema.”

Salida:

Gracias por escuchar el podcast de Resiliente. Visítanos en nuestras redes y también la web a www.resilientec.com. Te esperamos.

powered by

Escucha el episodio

Por qué suele suceder que cuando empezamos a aprender algo y queremos dar el siguiente paso, como por ejemplo empezar a aplicarlo, resultan estos clásicos temores que nos indican que no somos lo suficientemente buenos para poder llevarlo a un siguiente nivel? 

Te ha pasado anteriormente? A mi sí, en muchas ocasiones, ahora último como cuando decidí comenzar este podcast, pero no de que hasta entonces de que comencé a averiguar sobre estos pensamientos y me atreví a hablar sobre ello.

En este episodio doy a conocer de qué trata el síndrome del impostor, par así poder contarte también las técnicas más importantes para saber lidiar con estos pensamientos.

En este episodio aprenderás

Qué es el síndrome del impostor.

Qué síntomas son comunes en el síndrome del impostor.

Tips para superar el síndrome del impostor.

Reflexión sobre el síndrome del impostor.

 

Recursos

Podcast relacionado: es hora de empezar.

Podcast relacionado: la importancia del feedback

Pos relacionado: storytelling, aprende a contar tu propia historia.

Transcripción del Episodio

Alguna vez te has sentido en la posición de poner en duda tu propio desempeño? Es decir, ha habido veces en que te preguntaste si realmente eres bueno para lo que actualmente haces o platearte de que si esta bien o te mereces el lugar a donde quieres llegar? O a lo mejor no lo tenias en cuenta hasta que esa persona te lo señaló y fue ahí cuando empezaste a preguntártelo: Soy realmente bueno para esto? Deberían los demás creer en lo que les digo? Tal vez no sea bueno para esto o Qué pasa si no soy bueno para esto? Qué debería hacer ahora?

Si alguna vez te has preguntado algo parecido a lo que acabo de mencionar, déjame decirte que yo también y también déjame decirte que no son mas que pensamientos, sensaciones y a lo mas, sentimiento, que son reconocidos como el síndrome del impostor.

Intro:

Bienvenido a Resiliente en el podcast donde hablamos de tecnología, negocios y cultura digital. Además, te damos a conocer las mejores técnicas, habilidades, tips y herramientas que podrás aprovechar y aplicarlas en tu camino emprendedor. Así que prepárate para escucharlos y lee los beneficios después y ahora su anfitrión y creador de este podcast, Renzo Izquierdo.

El síndrome del impostor Es ese sentimiento que te hace pensar que no eres lo suficientemente bueno o buena, eso que te dice que no te mereces ese trabajo, ese ascenso, esa decisión que tenias en mente desde hace mucho, ese nuevo proyecto.

Desarrollo del Podcast

Decidí tocar este tema porque esta muy relacionado a todo lo que tiene que ver con el dar ese paso hacia adelante y el tema de emprendimiento, definitivamente es uno de ellos. No se si les ha pasado, pero cuando por ejemplo quieres empezar algo nuevo lo primero que ves son referencias de otras personas que ya lo están haciendo y es ahí donde suelen provenir los primeros pensamientos. Podré llegar a ese nivel?

Y es que es en estos precisos momentos en donde uno tiene que reconocer en primer lugar que es normal pensar de esta forma. Lo que no lo es tomarlo muy adentro. Los profesionales en el tema recomiendan que uno tiene que reconocer estos pensamientos y separarlos de los tuyos.

Así es, reconocer que esto esta pasando y por qué esta pasando. Este es un muy buen punto porque cuando uno la piensa y en vez de ponerte a pensar en este tipo de miedo y te pones a pnesar, oye por que tengo estos pensamiento, de donde vienen? Poco a poco vas encontrando las respuestas.

Por ejemplo, puedes darte cuenta que lo que te hizo pensar de esta forma fue un comentario de alguien que en realidad es totalmente irrelevante para t, que no te conoce y que simplemente te hizo dudar. Hacerte a ti mismo preguntas como: de quién viene este comentario o por qué? Te harán pensar de que es tonto pensar asi si lo dice esta x persona.

Volviendo a lo anterior, como decía, separemos estos pensamientos, pongámoslo a un lado, aceptar que esto es normal que pase, entender qué factor cumple y de forma inmediata lo que tenemos que hacer es activar los mecanismos necesarios para hacerle frente.

Y es a este punto donde quería llegar, que hacemos frente a estos pensamiento? Como lo había mencionado entre lineas. Tenemos que tomar acción. Una muy buena forma que me ayudo a mi y de todas maneras que te la recomiendo es que empieces por mirar ateas. Estoy seguro de que puedes encontrar ese momento que pensaste que no podías realizarlo y que terminaste por sacarlo adelante.

Así cortito, yo me sentía así y a veces me siento así cuando estoy aquí, preparando el podcast, soy consciente que esto es un proceso, y que lo importante es disfrutarlo y aprender y no parar de hacerlo y sobre todo tomar acción. Y bueno, para poder superar este pensamiento, tengo uno que otro hack para poder sacarlo adelante. El primero y creo que es el más importante es tomar acción. Porque haciendo logramos tener resultados positivos, haciendo logramos hablar con personas que nos ayudan a superarlo, haciendo le decimos a los que dicen que no vamos a poder a que nada nos detiene.

Y ademas de tomar acción a lo que realmente importa, no esta demás tener pensamiento que batallen con los otros, esto me ayuda bastante. Por ejemplo, para mi caso en especifico, no se trata de ser un experto o no. No se trata de quién da más o no. No se trata de competir. Se trata de ayudar las personas, aunque sea con lo mas mínimo. Esto me hace sentir bien, porque sé que hago el bien y eso no me detiene.

Consejo de pata, como diría un buen narrador de futbol que en paz descanse, consejo de pata: rodeate de personas que sepan del proceso que estas pasando y puedan acompañarte en ello. Y tambien, pero esto es un poco mas difícil, escoge a las personas, que sin importar en lo que hagas, confíen en que lo estas haciendo por un bien. Ya sea un familiar, un compañero o amigo o también tu pareja.

Conclusión

Entonces, como resumen, estos pensamientos son bastante frecuente, sobre todo cuando nos ponemos a pensar de que las cosas buenas que nos pasan no als valoramos como deberiamos y generalmente las otorgamos a la suerte. Reconocer estos pensamientos como un síndrome común que le pasa a muchas personas en las distintas etapas de negocio, por ejemplo. No solo al inicio.

De ahí, toma muy encuentra también de dónde vienen estas opiniones. Y finalmente, procura recurrir a la humildad. Es decir, yo no tengo que ser el mejor del mundo sino generar buenas inversiones para las personas a mi alrededor.

Deja ir el perfeccionismo, y vuelve a la acción de aportar valor. Actuar y empezar y a probar cosas. Y finalmente decir: Hey esto no es tan grave después de todo.

Muchas gracias nuevamente si te quedaste hasta aquí. Mi nombre es Renzo Izquierdo y no me quiero ir sin antes invitarte a que me des follow, si me estás escuchando de Spotify para no perderte ningún episodio y estás en Apple Podcast dale 5 estrellas y regalarnos un comentario porque esto va a hacer la diferencia para que nos puedan escuchar nuevas personas. Además, recuerda que nos puedes escuchar también en Google Podcast y en iVoox y a lo mejor una que otra sorpresa más adelante, dentro de no mucho, por supuesto. Finalmente, no olvides que la frase es “Aprende a ser feliz con lo que tienes mientras persigues todo lo que quieres. Vamos por más y nos vemos la siguiente semana con otro interesante tema.”

Salida:

Gracias por escuchar el podcast de Resiliente. Visítanos en nuestras redes y también la web a www.resilientec.com. Te esperamos.

powered by

Sigue con estos episodios

ÚNETE A MI LISTA!

y recibe contenido de valor semanal directo a tu inbox

5 TRIGGERS